코골이로 발생하는 문제 1위

코골이로 발생하는 문제 1위

동침자 수면 방해는 2위, 3위는 기억력 저하

치료를 위해 병원을 찾는 비율은 1/3에 불과한 실정.

자는 동안 심한 코골이나 수면무호흡증을 겪고 있는 사람은 성인의 30~40%에 이를 것으로 추정되고 있을 만큼

일상에서 흔하게 접할 수 있는 호흡장애 현상이다.

워낙 흔한 만큼 당사자나 주변사람들도 위험성이나 심각성에 대해 크게 신경 쓰지 않고 사는 경우가 많다.

그저 코골이 소리가 커서 옆사람의 수면을 방해하는 것에 신경 쓰이는 정도로 인식하는 사람들이 많다.

하지만 수면건강연구소에 상담을 신청한 사람들의 설문을 분석한 결과는 일반적인 상식과는 차이가 있다.

옆사람의 수면을 방해하는 것 때문에 신경 쓰이는 것 이상의 자각 증상이 있다.

바로 ‘만성피로’와 ‘기억력 저하’라는 것이다.

본인이 피부로 느끼는 문제 이외에도 만성 질환도 동반된다.

의료계에서는 이미 고혈압, 부정맥, 심근경색, 뇌경색 등의 심뇌혈관계 질환은 물론

치매, 우울증, 인지능력 저하 등의 뇌질환과의 상관성에 많은 사례들이 보고되고 있다.

뿐만 아니라 각종 안전사고의 직 간접적인 원인으로 꼽히고 있다.

이러한 문제의 원인은 매우 단순하다.

기도의 협착으로 인한 호흡량의 부족이 체내에 저산소 상태를 유발하고

이는 뇌를 깨워 수면의 연속성을 방해한다.

산소 부족은 세포의 활성도를 떨어뜨리고 심장과 혈관을 비롯한 주요 장기의 손상을 가져온다.

수면의 분절은 정상적인 호르몬 분비를 방해하여 수면의 기능을 떨어뜨린다.

매일 계속되는 저산소 상태와 불안한 호르몬 분비로 인해 각종 장기들의 기능에 문제가 쌓이게 되어

장기간 방치할 경우 심각한 질환으로 악화된다.

코골이를 우습게 보지 말고 서둘러 해결해야 할 이유다.

그러나 이런 심각성을 아는 사람은 많지 않다.

코골이를 개선하기 위해 시도한 방법을 설문 결과는 이를 방증하고 있다.

‘아무 것도 안 해봤다’는 비율이 전체의 33%인 130명에 이른다.

병원을 가지 않고 스스로 해결하고자 시도한 베개나 비강확장기, 스프레이 등의 보조기구를 시도한 비율이 25%에 이른다.

수술이나 양압기, 구강장치 같은 전문적인 치료를 받은 경험은 34%에 불과하다.

수면건강연구소에 상담을 신청할 정도라면 코골이와 무호흡이 심하여 대책을 찾는 사람들이다.

그럼에도 불구하고 2/3나 되는 대다수의 사람들은 병원을 찾지 않았다.

이들은 왜 병원을 찾지 않고 수면건강연구소를 찾은 것일까?

대부분의 상담자들은 병원에 가봐야 수술이나 양압기 치료인데

이들 치료법에 대한 두려움이나 거부감이 커서 대안을 찾고 있었다는 말을 한다.

수술이나 양압기 치료를 실패하거나 대안을 찾는 비율도 30%에 육박한다.

이들 치료가 건강보험가 적용되는데도 불구하고 대안을 찾는다는 것은 의료 정책이 국민들의 눈높이나 바램과는 차이가 크다는 것을 말해준다.

수면건강연구소 상담자 대부분이 구강형 기도확장기와 맞춤 베개를 구매하여

코골이와 수면무호흡으로부터 벗어난다고 한다.

수술을 해서 효과가 없는 사람도 양압기에 적응을 못했던 사람도 좋은 효과를 보고 있다.

왜 그럴까?

코골이와 수면무호흡의 원인이 아래턱과 혀가 처지기 때문에 기도가 막히기 때문이다.

수면 중에도 아래턱과 혀가 기도를 막지 않는 위치만 잡아주면 문제는 해결된다.

그 위치를 어떻게 잡느냐가 핵심 기술이다.

또한 구강내에 착용하는 것이기 때문에 불편감을 극복해야 한다.

양압기나 수술을 실패했다면 구강 장치가 대안이 될 수 밖에 없다.

구강장치는 전문 맞춤 의료기다.

문제를 해결하기 위한 방법으로 중요한 것은

효과와 안전성과 아울러 편리함이 핵심이다.

코로나를 완벽하게 예방하기 위해서는 방호복을 입고 방독면을 쓰고 다니는 게 가장 확실하겠지만

현실적으로 불가능에 가깝다.

양압기만을 고집하는 일부 의사들의 논리는

무호흡증을 개선하는 효과가 가장 좋기 때문에 양압기가 가장 좋은 치료법이라고 주장한다.

하지만 쓰지 않으면 아무런 효과가 없다.

사용자들이 대부분 힘들어 하니 4시간 이상 사용하는 것을 추천한다.

나머지는 어떻게 할 것인가?

또한 들숨과 날숨의 균형이 깨지면서 호흡 부전을 일으키는 경우도 있다.

불편함과 함께 의외의 부작용도 상당하다.

현실적이고 합리적인 방법을 선택하는 것은 본인의 몫이다.

코골이 수면무호흡을 통합적으로 해결하는 방법

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